Gestión del tiempo (20h)

Del 2 al 30 de junio de 2022
Martes y jueves de 18:30 a 21:00h
20 horas
100% subvencionado
Inscripciones cerradas
Online - Classe en directe
La formación de oferta para trabajadores ocupados tiene por objeto ofrecerles una formación que atienda los requerimientos de productividad y competitividad de las empresas, las necesidades de adaptación a los cambios en el sistema productivo y las posibilidades de promoción profesional y desarrollo personal de los trabajadores, de manera que los capacite para el ejercicio cualificado de las diferentes profesiones y les permita mejorar su empleabilidad. Inscripciones en Ceina Igualada y Ceina Mollerussa.

Curs adreçat prioritàriament a persones treballadores en actiu.

 

 

Objectius

Objectiu general:

- Conèixer i aplicar les tècniques d'administració del temps per aconseguir els objectius

Objectius específics:

- Comprendre què entenem exactament per temps.
- Conèixer les seves principals característiques.
- Diferenciar entre la gestió de les tasques i dels objectius.
- Conèixer per què es perd el temps.
- Conèixer els principals models d'organització i productivitat personal.
- Administrar el seu temps i energia de manera més efectiva.
- Organitzar el seu temps i el flux de treball.
- Cuidar el seu nivell d'energia, mantenint-lo alt per poder aplicar tot l'après.
- Determinar en quin tipus d'activitats destina el seu temps.
- Actuar amb proactivitat.
- Dissenyar els seus objectius conscientment.
- Tenir algunes idees sobre com mantenir-se actualitzat.
- Identificar els principals lladres de temps que consumeixen les seves energies.
- Reflexionar sobre els motius pels quals cauen en algun o varis d'aquests lladres de temps.
- Aprendre eines que els facilitin acabar amb ells.

 

Continguts

  1. Aproximació al concepte de temps
    1. Concepte de temps i mitologia
    2. Diferents interpretacions
  2. Característiques del temps
  3. El maneig del temps
    1. Manera rellotge vs manera brúixola
    2. Manera rellotge
    3. La tècnica pomodoro
    4. La Llei de Parkinson
    5. Entre nyap i perfeccionisme: la zona d'eficiència
    6. Manera brúixola
  4. Causes de la pèrdua de temps
    1. Principals motius
    2. Creences sobre la gestió del temps
  5. Organització i productivitat personal
    1. Evolució històrica
  6. Els principals models de productivitat personal
    1. El model de productivitat de Bàrbara Berckhan
    2. El model de productivitat de David Allen
    3. El model de productivitat de Leo Babauta
  7. Gestió del propi estat
    1. Canviar l'enfocament
    2. Cas d'estudi
    3. La forma com l'estrès afecta al rendiment
  8. Un nou enfocament en la gestió del temps
    1. Canvi de paradigma
    2. Els set hàbits
    3. La Victòria privada. Els tres primers hàbits
    4. La Victòria pública
    5. Hàbit 7
  9. Aportacions de Stephen Covey a la gestió del temps
    1. Proactivitat
    2. Començar amb una finalitat en ment
    3. Afilar la serra
    4. Primer el primer: tasques urgents i importants
    5. La matriu de la gestió del temps
    6. Ocupar-nos del que és important
  10. Els lladres de temps
    1. Qüestions prèvies
    2. Cas d'estudi
  11. Aprofitar els bioritmes personals
    1. La Teoria dels bioritmes
    2. Factors influents en els bioritmes diaris
    3. Imprevists
  12. Visites, trucades, Emails
    1. Visites
    2. Trucades
    3. Emails
  13. Reunions
    1. Preparar la reunió
    2. Algunes idees per a la reunió
  14. Multitasca
  15. Planificar i prioritzar
  16. Tasques elefant i tasques ratolí
  17. Procrastinació
    1. Concepte
    2. Motius interns
    3. Motius externs
  18. Delegar
  19. Les noves tecnologies: Facebook, Twitter, WhatsApp...
    1. Els nous lladres de temps
    2. Navegació inconscient
    3. Xarxes socials
    4. Blogs i notícies

 

Curs subvencionat per:

Logotipos entidades subvencionadoras formación continua (CONFORCAT)

SEDE CENTRAL
Avinguda Europa, 7-9
08700 - Igualada (Barcelona)
Teléfono: 93 805 00 94
WhatsApp: 683458704

logo blanc blau

LLEIDA | Mollerussa
Passeig Beethoven, 8 
25230 Mollerussa (Lleida) 
Telèfon:  973 71 03 85
WhatsApp: 680323626